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LES EXPLORATIONS

 

‘Quand je suis trop dispersée, j’ai besoin de me recentrer.
Quand je suis trop centrée, j’ai besoin de me disperser.’

Nastasja Otte

 

EXPLO YOGA DANSE

Un moment d’exploration où tu vis dans l’instant, avec tes émotions, ton énergie, ton histoire. 

Ensemble, on voyage, on partage et on se surprend. Un espace où le temps n’existe pas ! 


ça se passe comme ça

  • En co-création, on ECHANGE nos sensations, et nos intentions en pleine conscience. Dans un safe space. 

  • On PRATIQUE la session de Yoga où tu fais état de tes sensations dans le corps. En te connectant à la respiration, tu trouves la fluidité. Je te plonge dans un univers pour être dans l’instant.

  • On EXPRIME nos sensations. Tu crées ta propre danse en t’inspirant de ton intention. Librement. Tu te laisses guider par ton corps et tes pensées, avec mes instructions. 


De 4 à 8 personnes

Dans l’espace Atria ou dans un studio

Prix entre 140 et 280 euros

 

EXPLO YOGA

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YOGA VINYASA

l'énergie se fluidifie

Dans un flow doux et lent, tu bouges d’une posture à une autre en utilisant la respiration. Je te propose des séquences différentes axées sur l’énergie et les parties anatomiques. De manière évolutive, l’énergie aussi se fluidifie entre contrôle et lâcher-prise. Ecoute ton corps!
En fin d’exploration, tu te sens relâché.e et créatif.ve.

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YOGA ASHTANGA

la séquence modifiée d’Ashtanga, issue de Larry Schultz

Dans un flow dynamique, avec un état méditatif, tu enchaines les postures. Je propose des variations pour t’adapter à tes capacités. Ego aside ! 
Tu libères les toxines avec la chaleur que ton corps produit. Tu améliores ta flexibilité, et tu fais circuler l’énergie avec la respiration. 
En fin d’exploration, tu te sens revitalisé.e et concentré.e.

 

'Cela m’a permis de me sentir mieux dans mon corps et de canaliser mes émotions. Reprendre confiance, accepter mon corps, gérer mes respirations et lâcher prise. Chaque fin de séance rime avec un bien être inexplicable.'

Julien Decuyper